На пенсии жизнь только начинается – это ежедневно доказывают тысячи бабушек и дедушек. Пример тому апашка-путешественница, которая исколесила пол мира, не боится ни тигров, ни многотонных слонов.

Особое место у пенсионеров занимает спорт. Он помогает и за внучатами присмотреть и открыть второе дыхание для новых панчей.

Марьям Амраева, бабушка-рэпер:

- Так как мне это придаёт силы, я стараюсь по больше заниматься этим делом. Я не угомоняюсь, по больше в движении быть, это даёт мне иммунитет, я какая-то живая становлюсь. Не лежать, чай питьем по меньше заниматься. Я бы вот это пожелала всем бабушкам.

Каждое утро Марьям-аже вместе с солнцем встаёт на тренировку, которая проходит или на свежем воздухе в парке, или на беговой дорожке в фитнес центре. Конечно, годы берут своё и тут на подмогу приходит любимый внучок, с ним можно и вайны снять, а ещё он подстрахует на жиме лёжа.

Дильшод Ибрагимов, блогер-рэпер:

- Бабушка смолоду занималась спортом, у неё уже это заложено и по сей день знает, где-то даже мне говорит как правильно делать и советует. Она даже всем молодым фору даст.

Для самой простой пробежки не нужны особые условия, достаточно лишь найти сквер поближе к дому. За компанию тоже не переживайте, в любом парке вас отыщут единомышленники, с которыми будет не скучно совершать пробежку, да ещё и последние новости округи узнаете.

Марьям Амраева, бабушка-рэпер:

- Он не может поднять, я подбегаю помогаю ему, ну и он мне бывает такое частенько. Гирю там поднять, вот он занимается поднести ему, он говорит я сам, а я ему неееет, я сильная, тоже попробую, к тебе поднесу да.
Энергии Марьям-аже хватит еще на десятерых, самое главное при физических нагрузках соблюдать технику безопасности. И помните: возраст – это лишь цифры в паспорте.