Дженнифер Лопес - чертовски привлекательная женщина, которая еще и сумела обмануть время. Как в 48 выглядеть так, словно тебе немного за 30? Сейчас мы поделимся с вами главными лайфхаками поп-дивы.

Кто-то скажет «ведьма», а кто-то сошлется на баснословные деньги и пластические процедуры. Однако, чтобы быть в такой форме, Лопес приходится потеть ежедневно. Звезда всегда уделяет час для занятий спортом. Фитнес-рацион состоит из регулярных кардио вкупе с силовыми нагрузками. Плюс утренняя йога и 20 минут медитации. Ах да, она еще бегает по утрам!

Дженнифер Лопес, певица:

- Тут нет секрета. Ежедневно ты должен ухаживать за собой. Правильно питаться, отдыхать, не тусоваться слишком много…

Отдых для Джей Ло - вообще святое. Как бы ни был забит ее график, она обязательно найдет 10 часов для сна. И пусть весь мир подождет. Правильный режим сна повышает трудоспособность и положительно сказывается на состоянии кожи. Также Лопес увлекается дыхательными практиками и просто жить не может без воды.

Дженнифер Лопес, певица:

- Вода. Много воды. Верите или нет, она помогает снизить вес. Мне она помогает быть в тонусе. Я пью ее все время.

Одной водой, конечно, сыт не будешь. А так как Джен - адепт здорового образа жизни, питание у нее правильное. Ни жареного, ни сладкого. При этом знаменитость не сидит на диетах. А просто оберегает себя от всего, что может навредить ей: алкоголь, сигареты и кофе.

Дженнифер Лопес, певица:

- Я начинаю утро с протеинового коктейля. После ланча я, как правило, сильно голодная. Я ем немного фруктов. Ем что-нибудь вкусное, но полезное. Курицу, салат, овощи. Редко, если очень-очень сильно захочу, могу позволить себе стейк.

В целом, она против голодания. Певица советует есть своевременно и только то, что заряжает энергией. Ну чем не Wonder Woman?